👩🍳手作店的可可冰乳酪，在家也能做，低脂高蛋白‼️无糖油无面粉，冻啃超绝‼️
💕56卡/个（含馅儿）｜食材搅搅
🌈低卡小甜品‼️减脂、健身、生酮、乳酪控、摩卡控、巧克力甜品脑袋冲‼️
| 椰子粉 | 15克 |
| 摩卡味蛋白粉 | 20g |
| 洋车前子壳粉 | 5g |
| 可可粉 | 5克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 脱脂牛奶 | 30克 |
🍃食材（264卡-6个）
椰子粉15g
摩卡味蛋白粉20g
鸡蛋1个｜脱脂牛奶30ml
洋车前子壳粉5g
可可粉5g｜泡打粉5g
🌈代糖量自己✋；我的蛋白粉有甜味，故没有放代糖；没有蛋白粉的可全用椰子粉；奶少量多次加，最终粉能抱成团，捏球
🍀【摩卡乳酪】（75卡）
自制酸奶酪70g➕3g蛋白粉➕3g可可粉
搅拌顺滑
（酸奶酪=浓酸奶过滤一晚）
烤箱180度15-20分钟
🌈司康外皮带些软糯，冻啃更有嚼劲
热吃乳酪是流心状态，冷藏后，像冰淇淋，风味更佳‼️
食材简单，美味不简单‼️
配上咖啡，做下午茶，或者练后小甜点，超nice‼️低卡解馋无负担‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
