首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 【步骤图】无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡做法,无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的食谱做法

无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡

   来源:料理馆    阅读: 1.53W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法步骤图

👩‍🍳红薯➕豆腐,绝绝子,口感像慕斯,超丝滑‼️
💕47卡/块|无糖油|微波炉/烤箱/锅都🉑️
🌈食材搅搅,超快手‼️减脂的、懒人、豆乳控、红薯、芝士脑袋闭眼入‼️

用料  

鸡蛋 1个
玉米淀粉 10克
红薯 180g
内脂豆腐 100g

无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法  

  1. 食材(285卡/ 份 -6寸)
    鸡蛋1个
    红薯180g
    内脂豆腐100g
    玉米淀粉10g
    🌈代糖按自己喜好,红薯其实已经蛮甜了,不放也ok

    无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法步骤图 第2张
  2. 🌈三种版本自行选择:烤箱版表皮有些脆,内里软糯;微波炉/蒸锅版内外皆软,duang~duang的

    无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法步骤图 第3张
  3. 出炉圆滚滚胖乎乎

    无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法步骤图 第4张
  4. 口感绵密,冷藏像冻芝士

    无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法步骤图 第5张

小贴士

食材简单,美味不简单❗️
早餐、下午茶都超棒,再配一杯红薯豆乳奶昔,低卡甜品套餐,绝绝子‼️润肠通便饱腹感强‼️

食材
烹饪方法
减肥食谱
补血食谱
儿童食谱
老人食谱
孕妇食谱
韩式料理

最新文章