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香煎三文鱼羽衣甘蓝沙拉

   来源:料理馆    阅读: 1.89W 次
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香煎三文鱼羽衣甘蓝沙拉的做法步骤图

第一次尝试羽衣甘蓝和三文鱼一起还很搭。简单好吃又快手。

用料  

三文鱼 2块
黄油 半块
3克
羽衣甘蓝 1小把
黑胡椒 少许
芝麻 根据自己喜好

香煎三文鱼羽衣甘蓝沙拉的做法  

  1. 我用热水焯了一下羽衣甘蓝断生,切散摆盘备用。
    然后热锅黄油把三文鱼煎金黄,放黑胡椒和白芝麻和盐,出锅摆盘后,拌上丘比的烘焙芝麻沙拉酱。
    是不是很简单。

    香煎三文鱼羽衣甘蓝沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

羽衣甘蓝有很好的抗氧化作用,三文鱼也是美容食材,多吃美味又简单。

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