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羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉

   来源:料理馆    阅读: 2.85W 次
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羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤图

自制沙拉,因为特别喜欢wagas家的羽衣甘蓝沙拉,所以买了羽衣甘蓝,随便弄了一下是真的好吃!

用料  

鸡胸肉 1块
羽衣甘蓝 1把
火晶小柿子 1个
板栗红薯 1个
橄榄油 1勺
青梅沙拉汁 2勺
黄油 1小块

羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法  

  1. 羽衣甘蓝摘掉根部,撕碎放锅里稍微加热一下,变软一点即可捞出。加入橄榄油少量,青梅沙拉汁少量,戴塑料手套抓匀。

    羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉我是买的已经用黑胡椒腌制好的,如果买的普通鸡胸肉,记得切薄用盐和胡椒腌制一下。
    鸡胸肉切块,用黄油煎到刚刚熟透。

    羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 小柿子去皮对半切开,皮不太好去,不去也行。火晶小柿子很甜,还有点沙沙的口感,适合中和羽衣甘蓝的苦味。

    羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 红薯切小丁放微波炉加热至表面干脆即可。
    然后放一起,大功告成!

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