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日式快手拌苦瓜副菜凉菜(低卡低糖低脂)79kcal

   来源:料理馆    阅读: 2.92W 次
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日式快手拌苦瓜副菜凉菜(低卡低糖低脂)79kcal的做法步骤图

两人份材料 1人份卡路里
低卡营养
维生素丰富

用料  

苦瓜 半根
少量
牛肉丝(我用的粒) 50g
5ml一小勺
咖喱粉 少量

日式快手拌苦瓜副菜凉菜(低卡低糖低脂)79kcal的做法  

  1. 苦瓜撒盐,变软,挤干水分。擦干水分。

    日式快手拌苦瓜副菜凉菜(低卡低糖低脂)79kcal的做法步骤图 第2张
  2. 锅内热油,+咖喱粉,加入苦瓜炒熟,最后加入牛肉丝或牛肉粒。完成

    日式快手拌苦瓜副菜凉菜(低卡低糖低脂)79kcal的做法步骤图 第3张

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