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自由的射手座韩式拌饭(菜多多低脂低卡版)

   来源:料理馆    阅读: 1.18W 次
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自由的射手座韩式拌饭(菜多多低脂低卡版)的做法步骤图

用料自由,做法简单,而且低卡低脂健康无油。oh这自由飞翔的感觉!

用料  

鸡蛋 1只
萝卜 1小根
黄瓜 1根
黄豆芽 适量
/剩饭 1碗
韩式辣椒酱 适量
白芝麻 适量

自由的射手座韩式拌饭(菜多多低脂低卡版)的做法  

  1. 虾仁提前用料去腥腌制,可选择加花椒粉胡椒粉等调味,然后放入不粘锅中烧熟(不放油)。菠菜和黄豆芽濯水晾干晾凉备用;胡萝卜和黄瓜切丝备用。

    自由的射手座韩式拌饭(菜多多低脂低卡版)的做法步骤图 第2张
  2. 找一个大盆子,把所有材料摆盘,爱咋摆就咋摆,不粘锅煎一个无油荷包蛋铺在上层,然后放入辣椒酱,洒白芝麻,然后拿起手机拍个照,然后就可以拌起来!!吃吧!!

    自由的射手座韩式拌饭(菜多多低脂低卡版)的做法步骤图 第3张

小贴士

我的蛋白质用的是虾仁,大家可以随心换成鸡胸肉等等

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