日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用

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2人份材料
1人份卡路里

用料

豆腐	20g
辣白菜	20g
韭菜	10g
蘑菇	15g
海鲜（自选种类）	30g
鸡骨汤素（鶏ガラスープ素）	2g1小勺
酱油	6g1小勺
芝麻油	数滴

日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法

备料切块
自己选个海鲜。虾也可以。冷冻的也很方面。
锅内300ml水，各种材料放里。煮开后放酱油和辣白菜和韭菜，
最后出锅前滴芝麻油即可。
完成
鸡骨汤素是这个，大家可以网淘。
打开盖子是笑脸超可爱

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低卡低糖低脂日式 40kcal

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