用料
减脂餐。（20200525第一天中餐。）的做法
头天晚上炒好的西兰花，就用了油，大蒜，盐。然后卤牛腱肉是之前把买的四斤的全卤好后，按照每一顿的量，切块放冷冻，要吃的时候提前拿出来切片带到单位中午吃。卤牛肉就用了生姜，盐和大料卤的。早上的鸡胸肉弄多了没吃完，中午最后也没吃掉，最后给单元养的小狗吃掉了～明天开始少弄点了，一半就够吃了。
吃饱就行，不要吃撑啦。不吃碳水和糖，所以生抽老抽啊之类的调料就不能用，比较难以施展啊～
