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减脂餐。（20200528第四天午餐。）

来源：料理馆阅读: 1.01W 次

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用料

芦笋	10根
虾仁	250克
鸡蛋	1个
黑胡椒海盐粉	3勺

减脂餐。（20200528第四天午餐。）的做法

芦笋撕皮，煮几分钟，凉水过凉
用平底锅煎，撒点黑胡椒海盐粉，完成
虾仁用黑胡椒海盐粉腌制，加鸡蛋炒熟即可。

小贴士

芦笋又又做多了，这几天每次都把蔬菜弄多，然后吃不完倒掉，太浪费了，明天注意少点了

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/28x9l0.html

午餐第四天减脂餐

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