用料
| 生燕麦 | 35克 |
| 即食燕麦 | 30g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 混合坚果 | 10g |
| 蛋白粉 | 25-30g |
| 牛奶 | 适量 |
零食高蛋白燕麦(超级简单)的做法
全部食材混合，干了加牛奶，湿了加燕麦。用勺子之类的在油纸上弄成正方形/长方形。
烤箱180度预热，进入烤箱20-25分钟即可。凉了更好吃。
小贴士
1.全部生燕麦会咯牙，所以我选择增加点即食的。
2.量很少，可以成倍做。
3.因为蛋白粉我用的肌肉科技的，偏甜，所以不加糖了，喜欢甜的可以加蜂蜜等调味。
4.混合坚果我加的是：南瓜子、黑芝麻、白芝麻、奇亚籽、亚麻籽。
