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> 【步骤图】减肥-吞拿鱼卷和无脂酸奶做法,减肥-吞拿鱼卷和无脂酸奶的食谱做法
减肥-吞拿鱼卷和无脂酸奶
来源：料理馆 阅读: 1.05W 次
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#20190302 减肥餐第2天/早
饭
菜单：
1. 吞拿鱼卷
2. 水果配无脂酸奶
卡路里：699
用料
吞拿鱼
玉米
酱
2勺
酸黄瓜
1小根
芝麻菜
1筷
番茄
几片
洋葱
少量
新鲜黄瓜
1/6根
包
食材
用的卷
一片
无脂酸奶
2大勺
苹果
1/3个
香蕉
1根
蓝莓
少量
配酸奶的麦片
1大勺
减肥-吞拿鱼卷和无脂酸奶的做法
把食材切好都放到卷里卷起来
把水果切好丢入酸奶
本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/gqwvv.html
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