我做的是4卷的量哈
用料
紫菜 | 4张 |
米饭 | 1杯 |
黄瓜 | 1根 |
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
鱼饼 | 1张 |
火腿肠 | 1根 |
蟹柳 | 1袋 |
韩国萝卜条 | 4根 |
减脂紫菜卷的做法
蟹饼煎熟
火腿肠+蟹柳少量油煎熟
胡萝卜少油煎熟
鸡蛋煎成饼,我忘记拍照了
所有食材摆上去!压紧,卷!
可以把沙拉酱挤在里面
四卷~~搞定
啦啦啦
米饭不要放太多~ 不然就不是减脂了,里面的食材都是地热量~
成分很干净 没有添加剂 孕妇可以吃
不是广告哈,只是我随意买的~
蟹柳这个可以轻松撕成丝丝 很方便
成分也很安全~
小贴士
孕妇都可以吃!解馋~