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减脂蔬菜卷

   来源:料理馆    阅读: 3.22W 次
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减脂蔬菜卷的做法步骤图,减脂蔬菜卷怎么做好吃

偶然在某音刷到的美食。
减脂期作为早餐吃的很满足。
紫薯没有买到就用红薯代替啦。
想记录下来以后留着做😄

用料  

生菜 好几片50g
西红柿 大概半个66g
红薯 厨房秤85g
鸡蛋 剥皮后44g
夏黑葡萄 5颗54g
脱脂纯牛奶 1杯200ml

减脂蔬菜卷的做法  

  1. 先放一个碗-保鲜膜-生菜-红薯-西红柿-鸡蛋-包起来固定形状3-20秒左右拿刀对半切开,撒点海苔碎(不撒也行),蔬菜卷完成。
    中间步骤图忘记拍了。
    还有一半我吃啦哈哈😄

    减脂蔬菜卷的做法步骤图,减脂蔬菜卷怎么做好吃 第2张
  2. 记得拍照啊。

    减脂蔬菜卷的做法步骤图,减脂蔬菜卷怎么做好吃 第3张

小贴士

使用刀具时小心点哦!

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