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减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)

   来源:料理馆    阅读: 1.33W 次
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减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图

低热量,好吃可口,饱腹感强~

用料  

豆皮 5张
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
菠菜 一小把
鸡胸肉 一小块
豆芽

减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法  

  1. 将黄瓜,胡萝卜切丝备用,豆芽洗净备用,菠菜焯水放凉备用。

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉煮熟后,用手撕成小条,锅里放油,进行翻炒,炒的时候可以下点黑胡椒粉。然后将图一的材料倒进去继续翻炒,下少许盐,翻炒几十秒就出锅。

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第3张
  3. 将豆皮熟后摊平,把炒好放凉的菜放到豆皮上三分之一的位置。

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第4张
  4. 豆皮卷的时候一定要包紧一些,切的时候可以把我两段不整齐的切掉,以便自己偷偷品尝。

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第5张
  5. 摆盘!淋上自己喜欢的酱汁~我用的时候自制辣椒酱和油醋汁,还撒了点芝麻。

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第6张
  6. 这个是单独给老公做的,牛肉豆芽粉丝汤,他说配着豆皮卷吃简直不要太完美!哈哈哈哈哈

    减脂餐豆皮蔬菜卷(超简单)的做法步骤图 第7张

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