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减脂白菜卷

   来源:料理馆    阅读: 2.35W 次
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减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃

用料  

萝卜 半根
鸡里脊 4小块
白菜 一颗
鲜干贝 100克
虾仁 200克
鲜木耳 5朵
金钩海米 一小把泡发用

减脂白菜卷的做法  

  1. 然后就可以卷了。肉馅不要多。

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第2张
  2. 里脊,鲜贝,虾仁,加料,盐,生抽一点点生粉搅碎,放置一边,锅里喷一点点油把胡萝卜丁提前炒一下,冷却。然后把胡萝卜丁,木耳丁和肉馅混合入味10分钟以上,大白菜洗净后放锅里开水烫软,冷却。

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第3张
  3. 卷好就可以了。我还用纯净水泡发点金钩虾仁。上锅之前把泡软的虾仁撒在白菜卷上。泡发虾仁的水千万不要倒掉。精华所在。

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第4张
  4. 蒸了15分钟左右。关火后了10分钟。白菜卷会出汤,这个汤也不能倒掉,和泡发虾仁的水混合。

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第5张
  5. 最后把小碗汤倒入锅里,加点点生抽和少许盐,勾点芡浇在白菜卷上。增添色彩和口感

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第6张
  6. 剩下的肉馅,我做了点丸子。也是口感棒棒的。

    减脂白菜卷的做法步骤图,减脂白菜卷怎么做好吃 第7张

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