奔着减肥的目标来做此道菜的,虽然不知道结果如何,且过了嘴瘾先~
用料
鸡胸肉 | 4块 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
大葱 | 少许 |
虾皮 | 少许 |
料酒 | 少许 |
减肥利器:鸡胸肉丸子的做法
把买回来的鸡胸肉切块后加入适量盐、料酒、胡椒粉、五香粉、生抽搅拌均匀后放在冰箱冷藏腌制一晚(去腥的最好方法)
把腌制好的肉分次放入搅拌机中加入葱花和虾皮后打成肉浆,盛于盆内加两个蛋清搅拌至起劲
锅中加入冷水,用虎口捏出丸子用勺子刮到锅中
小火慢煮至丸子浮起大约五分钟后捞出
捞出后用凉水冲洗降温后控干水分
出锅啦~
小朋友已经开始品尝啦!
小贴士
tip1:提前一晚腌制肉有利于去腥
2搅拌时间稍微长一些肉会筋道
3:加些虾皮和大葱口感会更好
4此方法未加淀粉