减肥是女人毕生的事业,作为职场女性,形象、身材至关重要。无论多忙,每周至少运动三次,同时偶尔轻断食,吃点儿减脂餐,今天奉上鲜嫩鸡胸肉丸子。
用料
胡萝卜 | 根 |
盐 | 克 |
酱油 | 勺 |
料酒 | 勺 |
西兰花 | 朵 |
胡椒 | 克 |
香菇 | |
鸡胸肉 |
减肥也必须吃美了之鲜嫩鸡胸肉丸子的做法
鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、姜片、香菇洗干净扔进绞肉机搅碎,然后放入胡椒粉花椒粉生抽料酒盐耗油等调味料。
锅里水烧开,放几片姜,用手把肉泥挤成丸子下锅煮熟。
可以多做一些,放冰箱冻起来。吃的时候直接微波热了吃,或者做烩菜丸子,很鲜嫩,低脂肪高蛋白,营养美味不长肉。