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减脂期必学鸡胸肉丸子!

   来源:料理馆    阅读: 1.48W 次
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减脂期必学鸡胸肉丸子!的做法步骤图

用料  

都在图片里啦 笔芯

减脂期必学鸡胸肉丸子!的做法  

  1. 1⃣️250g鸡胸肉➕小半个洋葱➕20g姜水➕1颗鸡蛋➕1g白胡椒粉➕5g五香粉➕10g红薯淀粉
    ☑️搅打成泥!没有绞肉机就直接用手剁!亲测鸡肉很容易剁sui!!!!
    ☑️红薯淀粉比玉米淀粉更Q弹!也可以不加,其实加一点也没事,毕竟才10g左右,分散到每一颗肉丸子上就没多少了

    减脂期必学鸡胸肉丸子!的做法步骤图 第2张
  2. 2⃣️锅中倒入水和一点料(去腥……)
    微微冒泡转小火放入鸡肉丸子,我直接用勺子🥄弄的不太圆,用虎口处挤出来的肉丸子会更圆!🍡
    3⃣️肉丸子在水里浮起来就是成功了,我煮了大概7分钟(根据你的丸子大小,小一点的5分钟就行)

    减脂期必学鸡胸肉丸子!的做法步骤图 第3张

小贴士

👉煮熟的鸡肉丸子立刻放在冷水🧊里降温,这样做出来的肉丸子会更Q弹!

👉可以一次多做一些,吃不完的放在密封袋冷冻保存!

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