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减脂藜麦鸡胸肉饼

   来源：料理馆    阅读: 2.95W 次
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减脂藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

藜麦饭 一小碗
鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
玉米 若干
香菇 3个
耗油 适量
生抽 适量
料酒 适量
盐 适量

减脂藜麦鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉，香菇切丁，玉米若干

    减脂藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 加入盐，料酒，耗油，生抽

    减脂藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加入蒸好的藜麦，生鸡蛋，搅拌均匀（半碗藜麦，三分之一水，隔水蒸，水开后十五至二十分钟）

    减脂藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 上锅小火慢煎

    减脂藜麦鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

小贴士

料理小白，集众家之长，还好不是黑暗料理，减肥也要好好吃饭呀

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/92kmz8.html
减脂 好吃 鸡胸肉 减脂藜麦鸡胸肉饼

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