有手就会！
也可以换成100%全麦，但是大概率发的没那么好
| 全麦粉 | 200克 |
| 高筋面粉 | 200克 |
| 水 | 260克 |
| 酵母 | 5克 |
所有东西倒进盆里揉成面团，然后分成9个剂子
小剂子擀平
从一端卷起来
收口处要捏紧噢
一头擀平
重叠包起来，随便包住就行了
此处忘记拍照，所有的弄好后，烤箱发酵30分钟
锅里水烧开，放白糖融化（随意放 真没要求，减脂期也可以不放）
正反各煮30秒到1分钟（时间没有那么苛刻）
烤箱200度 20分钟 看上色情况去，最后几分钟观察上色情况
完事！出炉！
外脆里韧
非常成功！
