相关有手的最正宗的做法有手做法步骤图

【消耗蛋白粉】巧克力布朗尼蛋白粉全麦华夫有手就能做健身

消耗蛋白粉的好办法用料蛋白粉两勺牛奶适量鸡蛋1个全麦粉适量【消耗蛋白粉】巧克力布朗尼蛋白粉全麦华夫有手就能做健身的做法把所有配料放一起，我完全就是随意的，只要最后搅拌成的是糊状就好了准备一个华夫机，喷点油可......

12-12

一口爆汁💥青尖椒香菜牛肉褡裢火烧馅饼🥩（有手就能做系列～早餐来一个也太满足啦）

尝了一次外面买的褡裢火烧之后我觉得我可以做的更好吃😹可以做任何自己喜欢的馅儿用料面粉80克鸡蛋2个饮用水适量瘦牛肉100克尖椒1个香菜3根香菇2朵盐2小勺生抽1小勺老抽半小勺香油半小勺五香粉1/4小勺胡椒粉半小勺特......

02-24

菜蟒🐍（有手就能做系列～河南菜卷～韭菜鸡蛋木耳粉条虾皮的馅料太好吃啦～好吃好玩好做）

来自河南的美食用料韭菜100克鸡蛋1个虾皮1小把干粉条半小把盐1小勺生抽2小勺香油半小勺面粉50克饮用水适量菜蟒🐍（有手就能做系列～河南菜卷～韭菜鸡蛋木耳粉条虾皮的馅料太好吃啦～好吃好玩好做）的做法50克面粉+半小勺盐搅拌......

01-27

酸奶燕麦（好简单，有手就会做）

疫情封控在家，嘴巴空虚。回忆起之前看到的方子，打算拿酸奶和燕麦做个“小甜品”，一次成功，分享给大家。用料燕麦酸奶酸奶燕麦（好简单，有手就会做）的做法需要准备的材料：一个带盖的容器，酸奶适量，即时燕麦适量（我用的是桂格5黑），一......

12-29

家乡的味道！！有手就能做酸菜豆芽包，怒吃五个

人在异乡，广东根本没辣的东西，江西人对家里的酸菜豆芽包巨馋，就只能自己复刻了。之前买了五斤的高筋面粉想做面包来着，失败了，一直放着也要消耗一下哈哈哈。我巨爱吃辣所以加了很多辣椒不爱吃辣的就一个小米椒就行，调个味。......

12-29

五香卤鸡杂（有手就能做系列～不加一滴油～怎么吃都好吃的五香卤法，卤什么都好吃😋）

学会这个就不用买五香鸡杂啦用料鸡胗200克鸡心25个鸡肝200克料酒2勺花椒30粒盐2小勺大料1个大葱3小段大蒜2瓣姜2片桂皮1块陈皮2条丁香3粒香叶1片草果1个干辣椒3个五香粉1小勺花椒粉半小勺老抽1勺生抽3勺黄豆酱1.5勺水......

12-22

有烤箱、有手就能做网红小零食-棉花糖饼干

又是投喂朋友的小零食，自己在家就能做，只要30分钟，追剧小零食就完成了用料棉花糖20个坚果适量有烤箱、有手就能做网红小零食-棉花糖饼干的做法棉花糖放烤盘里，中间隔着一定距离，不然棉花糖膨胀起来就会粘在一起，烤箱上下火1......

03-14

口水鸡，媲美酒席的味道，有手就会~

周五晚上小酌一杯口水鸡很好吃哟~终于下班了，不想去聚会，在家做了手撕鸡肉满屋子都是芝麻辣椒被油激发的香味鸡肉很嫩，加点醋和辣椒面吃着酸辣可口跟起泡酒很搭，适合周末晚上小酌一杯🍷准备好鸡腿和图片上的调料，把鸡腿煮......

02-20

有手就能做‼️100%成功的芝麻海苔夹心催

🪸纯手工芝麻夹心海苔脆，自己在家做，拒绝添加剂，宝宝吃也很放心！材料超简单，100%成功，一口下去嘎滋脆，动起来，五一宅家煲剧就靠这些小零食啦！用料寿司海苔10片麦芽糖80克酱油1勺蚝油2勺砂糖15克水15克有手就能做‼️100%成功的芝......

12-21

零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会

用料鸡蛋2个盐1勺火腿肠1根葱1根零厨艺低成本5块钱炒一盘火腿肠鸡蛋，有手就会的做法火腿肠切块，葱洗干净也切一下，一点点葱花就好了，点缀用的，没有也行打两个鸡蛋在碗里，加一勺盐搅拌均匀成鸡蛋液热锅热油，先放入鸡蛋液，炒熟......

02-20

有手就会做的泡菜炖排骨

用料排骨750克姜3片泡菜半颗盐适量生抽2勺有手就会做的泡菜炖排骨的做法排骨焯水洗净，放入锅底，加入姜片然后取出大半颗泡菜盖在排骨上，我这个泡菜是一个朝鲜族姐姐做的。大家做的话也可以去买那种整颗的泡菜，而不是切好......

12-29

阳台种薄荷（有手就行）

薄荷是一种容易养活，生长又快的植物，很适合园艺新手来提高信心。有的菜品加上一两片薄荷，就能赏心悦目，起到锦上添花的作用。今天就来和朋友们分享一下种薄荷的方法。用料薄荷阳台种薄荷（有手就行）的做法虽说薄荷也开花结果......

12-30

🍇蓝莓酸奶软酪（有手就能做系列～知否同款升级版本～无油低糖更健康～酸酸甜甜软糯拉丝）

《知否》明兰大婚吃的软酪可馋坏了我凭借感觉复刻升级了一下，味道也超级棒呀🥞减脂吃也无压力，不会胖的小甜点用料【软酪皮】蝶豆花1小把牛奶30克糯米粉2勺淀粉1小勺零卡糖2小勺【软酪馅】无糖酸奶（浓稠）3-4勺蓝莓5-6颗零......

12-26

梦龙芋泥燕麦盒子(有手就会)

用料牛奶150克魔芋蛋糕30克奇亚籽7克燕麦15克芋泥粉10克巧克力10克克梦龙芋泥燕麦盒子(有手就会)的做法用到的材料如图，还有对应热量，牛奶没有可以换酸奶，蛋糕可以用全麦面包芋泥粉加牛奶搅拌一下就变成了芋泥，然后用牛奶......

12-12

土豆炒饭（有手就行）

本炒饭创造于一位封控已久的工科博士之手用料土豆1个米饭1500粒虾仁50克红肠5cm腊肠2cm尖椒1个小米辣1个生抽盐老抽土豆炒饭（有手就行）的做法尖椒、红肠、五花肉切丝，小米辣切段，土豆切成小块，焯水至透明捞出备用锅里加1勺......

12-12

有手就会做的～电饭煲香肠菜饭～(咸肉菜饭)

不想烧菜了怎么办～快来做这道超级超级无敌简单的香肠菜饭～厨房小白也能做好喷香的菜饭～不用菜，抱着饭可以干吃一大碗～用料香肠(咸肉可替换)1根大米2杯绿叶子菜（生菜，青菜，油麦菜，莴苣叶子都可）5片麻油2勺盐1勺有手就会做的～电饭......

12-22

黑胡椒菠萝牛柳（有手就能做系列～酸甜爽口助消化🥩）

无意间发现这个搭配好好吃菠萝助消化，一不小心就吃多啦🍍用料牛肉（牛里脊）250克菠萝半个研磨黑胡椒（或黑胡椒粉黑胡椒碎）3小勺料酒1勺海盐1小勺盐1小勺黑胡椒酱适量特级初榨橄榄油或其他食用油2.5小勺黑胡椒菠萝牛柳（有手就......

02-19

麻辣香锅（有手就能做系列～超级简单快手解决不爱吃蔬菜的难题）

一份就可以吃下超多蔬菜营养超全用料春笋1根西芹2根香菇2朵口蘑（白蘑菇）2朵金针菇1把土豆1个藕1节菜花150克烤翅5手工鱼丸4个大虾3只鸡胗2个鸡心5个花椒20粒麻椒10粒干辣椒3个大料1个香叶1片郫县豆瓣酱1.5勺零卡糖或白......

02-18

最简单的香菇蒸鸡（有手就行，懒人福音）

天气热了，胃口不好也不想在厨房奋战……那么这道鲜美的香菇蒸鸡肉来拯救你，一下子解决这两个问题……简单易做，鲜香滋补，老少皆宜的菜，谁不爱呢？答应我，一定要试试……用料香菇5—6朵三黄鸡半只蒸鱼豉油（生抽也行）1大勺白胡椒......

12-25

有手就会的蚝油生菜

铛铛铛🎉🎉🎉🎉🎉今日菜谱：蚝油生菜，简直就是有手就会，低卡还解馋生菜可是脂肪的一大克星，所以减脂的姐妹一定要学会这道菜今日出演：蚝油生菜🥬🎈制作过程：调一碗灵魂酱料➕一撮糖、一勺蚝油、一点老抽、一勺淀粉、适量清水......

12-30

泰式咖喱蟹🦀（有手就能做系列～不加一滴油～不用咖喱块～超鲜超浓超下饭🍚）

配米饭🍚配面包🍞配什么都好吃的泰式咖喱蟹🦀用料咖喱粉10克椰浆200克老抽半小勺生抽2小勺蜂蜜1小勺洋葱半个土豆1个胡萝卜1根干辣椒3-5个料酒2勺饮用水1大碗螃蟹1斤姜3片炼乳2勺海盐2小勺蒸鱼豉油1小勺泰式咖喱蟹🦀（......

01-07

🍪全麦瘦肉锅盔🥩（有手就能做系列～香酥可口，减脂无压力）

想吃锅盔又怕胖怎么办来做个全麦瘦肉锅盔吧～用料全麦面粉80克鸡蛋1个盐2小勺安琪金装酵母1克饮用水大约10克瘦肉（任何瘦肉都可以）80克大葱3片姜1片（薄）胡椒粉1小勺生抽1.5小勺老抽半小勺五香粉1小勺胡椒粉1小勺特价初榨橄......

02-19

🍞蒜香芝士面包虾🦐（有手就能做系列～面包用全麦面包减脂一绝，烤箱空气炸锅平底锅都能做）

吃虾狂魔来了高蛋白低脂肪好消化太好吃了🦐用料虾仁7只鸡蛋1个全麦吐司2片盐1小勺料酒1小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉1小勺海鲜酱油半小勺特级初榨橄榄油或黄油1小勺大蒜5瓣🍞蒜香芝士面包虾🦐（有手就能做系列～面包用全麦面......

02-19

蚵仔煎/蛤蜊饼/生蚝烙🦪（有手就能做系列～台湾偶像剧出镜率超高的闽南小吃）

在厦门吃过，在学校门口吃过复刻出了相同的味道没有去过湾湾，但我觉得应该也差不太多啦好吃就行了呗🦪用料生蚝肉350克红薯淀粉/木薯淀粉2勺饮用水2勺盐1小勺胡椒粉1小勺鸭蛋（没有的话用鸡蛋也行）2个葱花1小把特级初榨橄榄......

12-09

有手就会做的凉拌藕片

用料藕半节生抽3勺蚝油半勺醋2勺葱半根蒜2瓣芝麻20克白糖1勺辣椒面1勺有手就会做的凉拌藕片的做法半截藕洗净削皮，切成薄薄的片，放入锅中焯熟。最重要的就是这碗料汁，小葱蒜切末，一勺辣椒面，一勺芝麻，泼热油，加3勺生抽，2勺醋，......

12-29

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有手就会做的泡菜炖排骨

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麻辣香锅（有手就能做系列～超级简单快手解决不爱吃蔬菜的难题）

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有手就会的蚝油生菜

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🍞蒜香芝士面包虾🦐（有手就能做系列～面包用全麦面包减脂一绝，烤箱空气炸锅平底锅都能做）

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