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低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾

   来源:料理馆    阅读: 3.32W 次
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低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图

夏季不下,那就来份酸酸甜甜的吧

用料  

西红柿 1个
适量
葱姜 适量
1泵

低卡低脂高蛋白减脂餐_茄汁大虾的做法  

  1. 食材真的超简单

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第2张
  2. 番茄去皮切丁

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第3张
  3. 大虾剪去虾须、虾腿,开背,去除虾线,开个背

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第4张
  4. 食材就这些开始起锅烧油吧

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第5张
  5. 锅中倒入油,放入大虾、蒜末和小葱,翻面儿前至变色,装盘备用。

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第6张
  6. 番茄用余温炒一下即可。

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第7张
  7. 出锅摆盘,撒点小葱点缀就行啦

    低卡低脂高蛋白减脂餐 茄汁大虾的做法步骤图 第8张

小贴士

炒番茄放了一丢白糖,不喜欢的可以不放,丝毫不会影响味道

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