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鱼香茄子(低脂版)

   来源:料理馆    阅读: 1.14W 次
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鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图

用料  

主料
长茄子 1个
鸡胸肉 150g
辅料
1勺
生抽 2勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
番茄 1勺
1勺
葱姜蒜 适量
剁椒 1勺

鱼香茄子(低脂版)的做法  

  1. 茄子切长条,上锅15min。

    鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉切丝。葱姜蒜切沫

    鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图 第3张
  3. 一勺料酒,一勺醋,两勺生抽,一勺蚝油,一勺番茄酱,加适量水拌匀,调成鱼香汁。

    鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图 第4张
  4. 锅中喷少许油,放入葱姜蒜沫炒香,加入鸡胸肉丝,炒至发白。

    鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图 第5张
  5. 放入蒸好的茄子,倒入鱼香汁,大火收汁即可。出锅前放入一勺剁椒。

    鱼香茄子(低脂版)的做法步骤图 第6张

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