减肥期最需要的就是蛋白质了，
天天白水煮蛋吃腻了没？
快来学学最有营养的鸡蛋做法吧
用料
| 菠菜 | 1根 |
| 粉丝 | 1把 |
| 香油 | 1勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 盐 | 3克 |
| 鸡蛋 | 5个 |
| 淀粉 | 5克 |
| 水 | 20克 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 花椒油 | 1勺 |
减脂佳品：营养丰富的凉拌鸡蛋丝粉丝菠菜的做法
鸡蛋5个，打散
淀粉水调好，加入鸡蛋液，打散
不粘锅，烧热，倒入一层鸡蛋液
大火7-8秒钟，转小火
翻面，3-4秒钟，关火
再来一张
再来一张
卷起来
第二张
再卷起来
五颗鸡蛋，四张蛋饼
我的不粘锅超级大
切丝
加入粉丝、菠菜，各种调料，拌匀
我家只有1根菠菜了，哈哈哈
小贴士
这是全家的量哦，一人5颗鸡蛋超标了！
