虫草安神助眠粥
●宁心安神
●帮助入眠
●补血益气
用料
| 冬虫夏草 | 2-8根 |
| 柏子仁 | 15克 |
| 小米 | 100克 |
| 红枣 | 适量 |
| 白糖 | 少许 |
虔草食堂·虫草安神助眠粥的做法
准备食材
将红枣洗净
将柏子仁洗净
将小米洗净
先把南瓜、红枣放入锅中
加入适量水
煮沸后转小火慢煮半小时
再加入小米、柏子仁共煮成粥
至粘稠时，加入白糖
最后加入洗净的虫草
继续煮20分钟
虫 草 安 神 助 眠 粥 完 成
小贴士
入睡困难、不能熟睡，早醒、醒后无法入睡，对声音敏感、容易被惊醒。虫草安神助眠粥，宁心安神、入眠容易，补血益气、清甜爽口。虫草可跟粥一起咀嚼吃下，浓香四溢，齿留余香。
