我的妈妈患有焦虑症,吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了,而且每晚只要起夜了就难以入睡,每天的睡眠时间只有4.5个小时,且质量不高,每天白天都感觉昏头脑涨的。
这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多,白头发也是多的让人心疼。
所以我就找了老中医开了一个方子,自己再做调整。
给妈妈吃了大概有3个月了,妈妈给我总结的就是,吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉,并且晚上睡得特别安稳,起夜就没有了,
最后才研究出了这个安睡助眠丸,希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。
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用料
酸枣仁 | 500g |
九蒸九晒黑芝麻 | 250g |
蜂蜜 | 适量 |
酸枣仁丸(助眠安神)的做法
第一步先把黑芝麻进行九蒸九晒
九蒸九晒过的黑芝麻研磨成粉
酸枣仁用药品粉碎机打成粉末状
然后再加入桑葚一起打成粉末
桑葚不要单独打
三种粉末混合搅拌均匀
将蜂蜜进行炼制
最后将蜂蜜倒入粉末中使劲的揉搓揉搓
揉成一个10g的小圆球
每一个都用锡箔纸包装好就可以啦
装进干净的瓶子里就可以了
小贴士
失眠的朋友们一定要试试!效果非常不错