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快手减脂餐~鸡丁炒三丁

   来源:料理馆    阅读: 3.41W 次
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快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图

三月减肥正当时,分享一道快手减脂菜

用料  

土豆 1个
胡萝卜 半根
黄瓜 1根
鸡腿 1只
生抽 2勺
蚝油 1勺
1勺

快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法  

  1. 食材洗干净,切丁备用

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第2张
  2. 调一碗料汁,两勺生抽,一勺蚝油,半勺糖,半勺盐,两勺水

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第3张
  3. 热锅烧油下鸡肉翻炒,但一点料酒

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第4张
  4. 炒至白色放入土豆和胡萝卜

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第5张
  5. 翻炒均匀倒入料汁,盖锅盖中小火煮5分钟

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第6张
  6. 最后放入黄瓜翻炒收汁

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第7张
  7. 洋葱切花瓣形状操盘

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第8张
  8. 倒入炒好的三丁即可

    快手减脂餐~鸡丁炒三丁的做法步骤图 第9张

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