为了避免饿的时候随手找零食吃,做了一些烤鸡胸肉丁,低脂健康还能满足口腹之欲😋
用料
鸡胸肉 | 适量 |
盐 | 适量 |
薄盐生抽 | 适量 |
花椒油 | 少许 |
调味料(辣椒粉,椒盐,孜然粉、孜然粒等,按个人喜好添加) | 适量 |
烤鸡胸肉丁(超快手减脂零食)的做法
1. 鸡胸肉切块,加少许盐,放置腌制一段时时间后,煮熟(不要煮太久鸡肉会老,撕开无血色就可以了)。 2. 煮好的鸡肉改刀写成小块,晾凉后,加入薄盐生抽、调味料、花椒油拌匀,平铺放入烤盘180度30分钟(因鸡肉大小不同,烤制时注意适当调节温度,别烤糊。可以烤15分钟进行翻面。如果想外皮干一些,可以30分钟烤完一面再烤另外一面。)