减脂选手必会
烤肉酱购于大润发
我腌制了10分钟就下锅了
这个酱料入味很快
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 烤肉酱 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 料酒 | 适量【可有可无】 |
香煎鸡胸肉 减脂快手的做法
✔✔敲黑板划重点：一定要将鸡胸肉切薄！
（我切了3片）
多次煎鸡胸肉得出来的结果！
有助于口感嫩！
✔加入适量图中烤肉酱，这里可以加一点料酒
✔不粘锅喷油
✔放入鸡胸肉
✔✔敲黑板划重点：一定要盖锅盖煎！
✔火候掌握不好的可以开小火慢慢来，可以打开盖子翻面看看有没有带焦黄
如图
✔翻面继续煎
✔完成！
✔夏天开空调冷的快，要倍速吃
✔✔觉得味道不够，可以淘宝买图中的甜辣酱！超级好吃！！！
嗝～
