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低脂减肥豆腐皮鸡肉卷

   来源:料理馆    阅读: 1.86W 次
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低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图

因为要设计减脂餐,但还要保证营养美味,根据网红豆腐皮鸡肉卷稍微进行了改造,成功!一顿午只吃了两个半就很有饱腹感啦~

用料  

豆腐皮 1张
鸡肉 250克
鸡蛋 1个
胡萝卜 半根
香菇 6朵
木耳 10朵
大葱 半根
生姜 10克
2勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
少许

低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法  

  1. 鸡肉和其它配料分别搅碎,放入碗中,打蛋,加料酒、生抽、蚝油和盐,然后均匀搅拌。

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图 第2张
  2. 将馅料均匀铺在豆腐皮上。

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图 第3张
  3. 卷起

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图 第4张
  4. 中间切开,上锅15-20分钟。

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图 第5张
  5. 出锅,切片!可配一辣椒碟儿,根据自己喜好配蘸料。

    低脂减肥豆腐皮鸡肉卷的做法步骤图 第6张

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