2017.7.22 周末闲来自烧2菜,一荤一素外加一罐芬达,清蒸鲳鱼+韭黄炒蛋。
鲳鱼最小款38元一斤,一条12元,韭黄一把,4元,多少斤不清楚,生姜1块3,没用完,合计20元不到。
用料
韭黄 | 克 |
鲳鱼 | 1条 |
鸡蛋 | 1个 |
姜 | 半块 |
清蒸鲳鱼+韭黄炒蛋的做法
浸泡韭黄,清洗鲳鱼。
首先挖鳃,取出头中黑色的鳃(气味略重建议开窗),同时腹部破开小口,挖出少许的脏物,背部切3条口子便于蒸煮,放入水中浸泡清洗去腥。
打蛋搅拌,加盐加味精加葱,打匀后加少量水。
韭黄切条状,沥干放置。
鲳鱼捞起,周身抹盐抹均匀,塞入生姜片,覆盖少量生姜。上锅蒸煮,嫌淡的话,可以洒一勺酱油。
起油锅,倒入蛋液,几秒钟即可掀起,防止炒焦。
再倒油,热锅,加韭黄,翻炒,加水。(这个步骤其实就可以加盐加味精了,但我一直拖到炒熟才加,造成韭黄不够入味),倒入炒熟的蛋块,翻炒,焖锅,拔插头,出锅,一个人,一小碗足够了。
小贴士
1.蒸鱼电磁炉蒸煮10分钟足矣,这次蒸的时间有点久,造成了肉有点老。
2.韭黄下油锅后即可放盐,后期放盐,汤汁太咸,但是韭黄的味道没有炒进去。
3.蒸鱼生姜一小块即可,这次切的有点多,又没地方用。