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低卡蔬菜鸡胸肉饼

   来源：料理馆    阅读: 9.45K 次
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低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
淀粉 2勺
盐 少许
酱油 1勺
蚝油 1勺
料酒 1勺
胡椒粉 1/2勺
西兰花 4朵
胡萝卜 1/2根
香菇 4朵
橄榄油 1勺

低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉洗净切块，打成肉末。
    焯水的西兰花，胡萝卜，香菇打成末(放点玉米粒，我家没有了)

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 所有食材+调味料一个方向搅拌混合。
    平底锅刷油，小火煎至两面金黄。

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 可以蘸番茄酱，黑胡椒酱。

    低卡蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
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低卡 蔬菜 鸡胸肉 好吃 低卡蔬菜鸡胸肉饼

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