3日挑战，断糖代餐

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用料

能量咖啡	1瓶
菠菜	1把
虾	10只
黄瓜	1根
鸡蛋	1个

3日挑战，断糖代餐的做法

早餐喝了一瓶能量咖啡，量好大，喝了好久，分几次才喝完，确实有饱腹感。我五点半起床的，扛了一上午！
菠菜就水里焯了一会，焯的时候加了点盐和油。虾放了点青椒，姜片，蒜沫，加了一点生抽，吃的挺饱的，就是不吃饭有点不适应？
下午有点馋了，吃了个能量棒，感觉很好吃，有点蛋糕的口感，吃了舒服多了！
凉拌黄瓜和鸡蛋，三点多的时候还吃了点腰果😓

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断糖代餐 3日挑战挑战

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