首页 > 特色菜品 > 菜谱 > 【步骤图】●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片做法,●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的食谱做法

●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片

   来源:料理馆    阅读: 3.06W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的做法步骤图

杜坎期间不能吃主食,夏天又越来越热,特别馋凉皮的感觉,那就尝试拿魔芋豆腐代替吧( •̀∀•́ )

其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道,没得时间去超市买,在菜市场看到什么带什么了,所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片,还是。。。差不多。。。能够接受哒~

有极度不喜欢的可以替换成魔芋丝( •̀∀•́ )
有什么辛香料自己喜欢哒可以自己放哈!

用料  

魔芋豆腐 200g
白水鸡胸 50g
A芹菜 适量
A减盐酱油 5ml
A黄芥末 2g
A大蒜 适量
A陈醋 10~15ml
香葱 适量
辣椒粉 适量
黑胡椒 适量
葱蒜粉 适量

●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的做法  

  1. 鸡胸肉用白水煮熟放凉撕成细丝备用

  2. 将芹菜的根和叶子分开

    将根焯水,备用。
    叶子洗干净用凉白开冲一道,用厨房纸将水擦干,叶子切碎,备用。

  3. 将魔芋豆腐切成跟凉皮宽度差不多的薄片,焯水,过凉水,与A类食材混合。

  4. 摆盘~将鸡丝铺在魔芋豆腐上,撒上葱蒜粉,黑胡椒粉,辣椒粉,香葱末~

    ●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的做法步骤图 第2张

小贴士

不想手撕鸡胸的做法还有个简单版本哒!
鸡胸煮透冷却后放入保鲜袋中,隔着袋子用擀面杖擀啊擀啊擀啊擀啊擀啊擀啊~done~

家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜

最新文章