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低脂纯素——杂蔬焖饭(一)

   来源:料理馆    阅读: 6.13K 次
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低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图

低脂纯素以来,为了让自己吃得舒服安逸,变着花样尝试各种做法,把素食做得好看好吃为目标。

用料  

藜麦 30克
绿小扁豆 5克
红小扁豆 5克
萝卜 80克
山药 100克
土豆 100克
有机素酱油 5克
松茸鲜粉 3克

低脂纯素——杂蔬焖(一)的做法  

  1. 藜麦+红绿小扁豆 清水侵泡一上午(大概5小时左右)

    低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图 第2张
  2. 山药+胡萝卜+土豆 切丁备用

    低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图 第3张
  3. 藜麦+红绿小扁豆+山药/土豆/胡萝卜丁+清水 电饭锅设置做饭

    低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图 第4张
  4. 焖好起锅前加有机素酱油+松茸鲜粉混合即可

    低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图 第5张
  5. 杂蔬焖饭成品

    低脂纯素——杂蔬焖饭(一)的做法步骤图 第6张

小贴士

配点泡菜或者小凉菜完美

炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭

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