藜麦鸡肉块

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用料

鸡柳肉	200克
藜麦	30克
秋葵	3根
玉米粒	30克

藜麦鸡肉块的做法

鸡柳肉绞泥＋油，耗油，酱油，盐，糖搅拌腌制会
藜麦煮15分钟后后捞出晾凉备用，玉米粒，秋葵分别焯水
把所有材料倒一起搅拌均匀
像这样
下锅煎
两面金黄
不柴不硬

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鸡肉藜麦鸡肉块好吃

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