![高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图]( "高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图")
【便当日记】炸三文鱼块、鱼块下铺了一层韩国海苔碎，竹轮鱼卷、紫苏叶玉子烧、塌菜炒笋片、大麦饭。
用料
| 三文鱼 | 2块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 竹轮鱼卷 | 1条 |
| 塌菜 | 1颗 |
| 竹笋 | 小半个 |
| 韩国海苔碎 | 适量 |
高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法
三文鱼切块，用酱油、料酒、姜泥（姜片也可）腌制30分钟左右，裹上生粉或地瓜粉，170度油温炸3分钟左右，炸至表面金黄即可。
![高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第2张]( "高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第2张")
加了紫苏叶的玉子烧（鸡蛋卷）
![高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第3张]( "高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第3张")
塌菜炒笋片
![高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第4张]( "高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第4张")
装饭盒。
先装米饭，三文鱼下面铺一层海苔碎，避免让鱼块和米饭直接接触。
然后依次装入鸡蛋卷、鱼卷、青菜，完成。
![高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第5张]( "高中生的午餐便当—炸三文鱼块的做法步骤图 第5张")
