相关高中生的最正宗的做法高中生做法步骤图

高中生的午餐便当—豆绿鸡丝和羊栖菜

天热了，給小盆友做个清爽点的小菜吧。豆绿鸡丝，羊栖菜的“煮物”，紫苏叶炒蛋，两粒水果小番茄，苞米饭➕梅干。用料鸡胸肉1块蚕豆100克鸡蛋2个紫苏叶10片羊栖菜100克胡萝卜半根油豆腐果50克熟芝麻适量小番茄2粒高中生的午餐......

12-03

家有高中生早餐不将就，每天5点起准备早餐，美味营养又健康

今天的早餐有：疙瘩汤、煎牛肉粒、白灼西兰花、白灼大虾、水煮蛋、火龙果、牛奶。用料面粉、牛肉、鸡蛋、鲜虾、西兰花、火龙果、牛奶等家有高中生早餐不将就，每天5点起准备早餐，美味营养又健康的做法一、疙瘩汤疙瘩汤用......

11-08

高中生早餐55

用料各种食材高中生早餐55的做法简易英式早餐酱牛肉，蒜苔炒蛋，红糖馒头，大米粥，橘子烤冷面，小米粥，橘子周四月考，要求吃简单点，阳春面披萨，大米粥，橘子烤鸡翅，炒荷兰豆，二米饭，酸奶，橘子鸡蛋汉堡，小米粥，柿饼，橘子......

02-28

高中生早餐之猪肉韭菜粉条馅饼加红枣杂粮粥

新高中生回来反馈，学校食堂的菜种类丰富味道好，中餐、晚餐都在学校吃。老母亲唯有早餐有用武之地。今日份早晨，孩子建议早上不要准备水果了，太凉吃不下。今日食材有碳水、豆类、蔬菜、水果、蛋、肉、黑色类木耳合计13种。......

01-02

高中生的午餐便当—牛肉Sukiyaki（寿喜锅）

【便当日记】小盆友是个无肉不欢的“肉祖宗”，今天的主菜是“牛肉Sukiyaki”。上好的和牛片、老豆腐、魔芋丝结、洋葱、九条大葱、胡萝卜，用关西的做法，先煎后煮，完美入味，绝对是米饭杀手、下饭神器。搭配芝麻碎凉拌蓬蒿菜......

11-26

高中生早餐36

这周期末考试，考完放了三天假，接着又开始上课用料各种食材干水果干高中生早餐36的做法水煮白虾，清炒油菜，南瓜双色花卷，小米粥，桃红烧黄花鱼，白灼秋葵，米饭，核桃花生露，油桃面条，豆浆，蟠油桃酱牛肉，素炒黄瓜，咸鸡蛋，糖饼，柠檬蜂蜜水，杂......

08-18

高中生的午餐便当—便当里的圣诞树&洋葱汤

圣诞节快到了，给小盆友的饭盒也增添一点节日气氛。今天的主角是“便当里的圣诞树🎄”，和保温罐里的“牛肉洋葱汤”。今日菜单：白灼西兰花（圣诞树）、炸京芋（也叫笋芋”）、煮蛋、日式叉烧、小番茄。主食是玉米饭。用料牛肉250......

09-12

高中生早餐12

高中生期末考试结束放了几天假，好好做点吃的用料各种食材高中生早餐12的做法干肠，蒜蓉炒油菜，玉米面发糕，煮蛋，小米粥卤翅根，耗油杏鲍菇，米饭照烧鸡腿饭，豆浆大盘鸡，娃娃菜拌山楂条，自制黄桃罐头，老妈给拿的用铜火锅炖的酸菜五花......

05-09

高中生的午餐便当—老式炸猪排饭

今天的“老式炸猪排饭”🍱，简单易做，无需凹造型，全程不到20分钟就完成了。用料猪排1块地瓜粉3大勺鸡蛋2个莴笋1根菠菜半把熟芝麻1大勺多韩国海苔碎两大勺多高中生的午餐便当—老式炸猪排饭的做法老式炸猪排。做法：1）将一大......

11-25

高中生的午餐便当-炙烤叉烧和油淋鸡

【便当日记】今日菜单：炙烤日式叉烧，油淋鸡、小青菜炒油面筋、老饭骨版“素赛螃蟹“（胡萝卜炒鸡蛋），西兰花，大麦饭、一壶热金银花菊花茶（小盆友喉咙有些不舒服）。用料日式叉烧肉100g鸡腿肉1块鸡蛋2个胡萝卜1根小青菜5-6棵油面......

08-23

初三学生的营养早餐升级为高中生的营养早餐

初三孩子学习紧张，每天都是早出晚归，我做宝妈的只能每天早上用心的给她做一顿美味又营养的早餐为她加油💪💪！一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的......

10-09

高中生早餐，用时38分钟（3月18日）

很多朋友关心做一份丰富的早餐需要花多少时间，其实把早餐当成一份工作。工作多了，就会遇到一个排序问题，千头万绪，总得理出一个头绪来，区分轻重缓急，安排得好，能够明显地提高工作的效率。今天的早餐有：番茄肥牛汤、燕麦馒头、......

12-04

高中生早餐32

用料食材各种高中生早餐32的做法春饼，就地取材，冰箱里有啥炒啥，娃娃菜和木耳，胡萝卜，青椒素炒，一盘酱牛肉，蒸的春饼，杂粮粥抹点酱，放几片牛肉，一些小炒，香菜，卷起来咖喱饭蒜苔炒鹅蛋，炸鸡腿，小米粥，油酥糖饼瓜片炒肉，水煮虾，自制黄桃罐......

08-01

高中生早餐之鸡肉饼加水煮西兰花

这是暑假的减脂早中餐。鸡肉饼是下厨房的方子。蛋白质、碳水、蔬菜齐全，干稀搭配食材有1鸡蛋、2鸡肉、3西芹、4西兰花、5胡萝卜、6玉米、7面粉、8牛奶用料西兰花朵鸡胸肉块鸡蛋个盐克玉米西芹高中生早餐之鸡肉饼加水煮......

03-17

高中生的午餐便当—炸鸡便当

今天是小盆友最爱的炸鸡便当。主食：白果黑米饭，搭配炸鸡块、青海苔玉子烧、凉拌蔬菜（西兰花&毛豆）、白酱油腌牛蒡。用料鸡腿肉1只青海苔适量鸡蛋2个西兰花5朵腌渍昆布丝一勺毛豆（煮熟）一大勺白果8粒高中生的午餐便当—......

04-05

高中生的午餐便当—三色饭团

15分钟超快速，做了一个史上最简单的弁当，🍙+🥚+🍊。三色饭团：紫米饭，里面分别包裹三种馅料（烤盐鲑、佃煮昆布、蜂蜜梅干），捏成三个三角饭团，包上饭团专用海苔就大功告成了。外加两个白煮蛋，一个蜜橘。后来看饭盒空隙还很大，就又......

04-01

高中生早餐49

本周日有考试占考场，周日休息用料各种食材高中生早餐49的做法排骨面，苹果卤肉饭，梨香肠炒藕片，卤蛋，红糖馒头，大米粥，梨肉丝炒笋丝芹菜，水煮蛋，小米粥，南瓜双色花卷，雪花梨山楂罐头香肠豆角饭，水煮山楂梨罐头，酸奶猪肉萝卜馅水煎饺......

10-23

高中生早餐

高中生学习压力大，学习上我们帮不上忙，但是后勤保障一定要跟上，一组营养早餐仅供参考。用料蔬菜干牛奶克各种肉类干鱼虾只高中生早餐的做法切片面包，金枪鱼，牛油果鸡蛋，丝瓜蛋汤羊排，蒸饺，鸡蛋，菜秧蛋汤鸡蛋牛肉汉堡，牛奶燕麦，秋......

04-03

高中生早餐25

用料食材若干水果高中生早餐25的做法藕片木耳胡萝卜素炒，牛肉炒芦笋，核桃豆浆红烧牛肉面排骨炖玉米胡萝卜山药，水煮蛋，馒头，杂粮粥杂粮饭，素炒菜花，干煎带鱼，奶香玉米汁，水煮蛋虾仁疙瘩汤，芹菜拌花生米女儿感冒了，要吃点清淡的，素......

07-01

初高中生的日常早餐

2020.9.4用料鸡蛋4只土豆丝1个胡萝卜丝半个芒果半个花生红豆红枣若干初高中生的日常早餐的做法✔️前一晚将花生，红豆，红枣按比例洗好✔️置入豆浆机，选择米糊模式，进行预约设置。⏰早上起来后，一锅香甜可口的米糊已经完成。鸡......

07-22

高中生的午餐便当—盐焗鸡和农家小炒肉

今日菜单：盐焗鸡、农家小炒肉、盐昆布丝拌西兰花、錦糸蛋、小番茄，底下是大麦饭。用料五花肉100克青椒4个鸡蛋1个鸡大腿1只西兰花5朵小番茄2个高中生的午餐便当—盐焗鸡和农家小炒肉的做法盐焗鸡和农家小炒肉蛋皮丝（锦丝......

12-03

高中生的午餐便当-炸鸡便当

日本中小学生午餐便当的人气排名，常年位居第一的就是炸鸡块（鳥の唐揚げ），其次是汉堡牛肉饼，然后是肉丸。家里的小盆友也没能例外。天热，懒得动脑筋了，省心省力还讨小盆友欢喜，今天就做个最基本款的“炸鸡块便当”吧。炸鸡块、......

07-28

高中生早餐之煎牛肉、红豆薏米牛奶

理想的早餐应该掌握这样两个原则：就餐时间：一般来说起床后2030分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。营养搭配：基本的原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。青春期的早餐应该是将蔬菜和面食、奶、花生、豆类食品及......

01-03

高中生的午餐便当—升级版“海南鸡饭”

【便当日记】今天的主食是用纯鸡汤煮的“海南鸡饭”。为了营养均衡，煮的时候又加了一包混合的熟豆子（原本准备用来做色拉的）。今日菜单：杂豆鸡饭、葱油鸡、咸猪肉、莴笋炒蛋、四喜烤麸、芝麻碎凉拌西兰花，煮胡萝卜。小瓶子......