![适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图]( "适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图")
减肥又想吃生菜包烤肉，所以有了这个...
（其实我觉得跟关晓彤的生菜三明治差不多）
用料
| 生菜 | 1颗 |
| 小土豆 | 2个 |
| 鸡翅根（可替换成任何肉） | 5只 |
| 胡萝卜 | 适量 |
适合减肥时期的生菜包肉的做法
这里我用的是鸡翅根，完全可以替换成更方便的鸡胸肉或者你喜欢的任意肉类。
鸡翅根去掉鸡皮（别扔）和骨肉，加入适量韩式辣酱，生抽，耗油，苹果醋（可不加）进行腌制
将土豆去皮，切片冷水下锅，等待的时候可以用削皮刀削胡萝卜，（有专门的工具当然更好）转着圈削成细条状。土豆片煮熟后控水捞出，加入适量黑胡椒和盐，捣碎备用（简易版土豆泥）
（可以先用叉子将土豆片捣成小块再用叉子背面慢慢划）
锅热,先下鸡皮，出油后捞出，下肉，煎熟后出锅
（不粘锅可以直接煎肉）
摆盘开吃
![适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图 第2张]( "适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图 第2张")
任意发挥～可以将里面的淀粉类（土豆），蔬菜和肉替换成任意你喜欢的食材，而且保证了营养均衡
![适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图 第3张]( "适合减肥时期的生菜包肉的做法步骤图 第3张")
