用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西红柿 | 1个 |
| 大虾 | 适量 |
| 花菜 | 适量 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜粒 玉米粒 豌豆粒 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭的做法
花菜切末备用
准备图片食材➕姜蒜末 蔬菜粒可以买超市的冷冻蔬菜包 很方便 西红柿切丁 鸡胸肉切块 大虾去虾线虾头 虾头留着
鸡胸肉加一勺料酒 适量姜蒜末抓匀 腌制15分钟
两个鸡蛋打散炒熟盛出
腌好的鸡胸肉双面煎熟
虾头炒出红油
加西红柿炒软 再加入蒜末和虾仁 蔬菜粒
翻炒均匀
加入花菜和一勺生抽 炒匀
加入鸡蛋和鸡胸肉再次炒匀后出锅
明星同款版无米炒饭就做好啦
小贴士
原po：悠悠食记
