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🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅

   来源:料理馆    阅读: 1.54W 次
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🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图

减肥的时候想吃寿司怎么办,那就吃关晓彤分享的这款无米豆腐寿司吧,超低脂,豆腐加上寿司醋吃起来很棒哦。用低脂沙拉酱,会更好哈!
用老豆腐哦,千万不要用内酯豆腐!
马克西姆不粘锅煎午餐肉和蟹柳,油只需要很少一点点,真的是超低脂!

用料  

老豆腐 300克
寿司醋 10克
黄瓜 小半根
蟹柳 2条
午餐肉 一片
鸡蛋 1个
低脂沙拉酱 适量
寿司海苔 1片
橄榄油 适量

🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法  

  1. 马克西姆不粘锅烧一锅热水。水开下老豆腐煮3-5分钟,捞出,用纱布包上挤干水,豆腐加10克寿司醋搅拌好

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第2张
  2. 午餐肉切条,马克西姆不粘锅锅内放少量橄榄油把蟹柳和午餐肉煎一下取出,鸡蛋打散,加一丢丢盐,煎成蛋皮

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第3张
  3. 蛋皮周边切一下,把蛋皮切成正方形,卷帘上放一张保鲜膜,先放上寿司海苔,然后放蛋皮,再把豆腐放上去摊开,依次放上蟹柳,黄瓜条,午餐肉条和切下来的蛋皮,挤上低卡沙拉酱

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第4张
  4. 然后提着卷帘卷起来

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第5张
  5. 再用锯齿刀切块

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第6张
  6. 开吃喽

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第7张
  7. 我还配了一杯蝶豆花茶😊

    🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅的做法步骤图 第8张

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