相关关晓彤的最正宗的做法关晓彤做法步骤图

蔬菜三明治（关晓彤同款）

关晓彤同款蔬菜三明治、简单低脂、减肥党的福音、不试试一定会后悔哒~用料生菜叶3片西红柿适量火腿肠片3片煎蛋1个蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法准备一个煎蛋、3片香肠西红柿适量、补充维生素3片生菜叶铺上生菜叶、在铺......

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💯低卡减脂早餐，关晓彤同款牛油果鸡蛋卷（附视频做法）

种草关晓彤做的牛油果鸡蛋卷，天天喊着减肥的人怎么能不试试呢！马上给安排上了，真是绝了，低卡减脂，饱腹感强，主要是好吃啊，太好吃了，没骗你，一定要试试～记录下来，喜欢的赶紧拿去吧～拍了视频，忘记拍步骤图照片了，😂手忙脚乱的，大家想看......

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关晓彤同款三明治(持更)

看了关晓彤发的蔬菜三明治，天呐，怪不得身材这么好，于是我就开始了创作。放假两天连续吃了两天，饱腹感杠杠的，而且热量超级低，太适合减肥了吧用料生菜4片鸡蛋1个西红柿半个肉松随意克黄瓜1根鸡胸肉2小块番茄酱随意勺关晓彤同......

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关晓彤鲜辣汤荞麦面

用料荞麦面一片面饼鸡蛋1个金针菇香菇鸡胸肉1块香菜关晓彤鲜辣汤荞麦面的做法煮熟鸡胸肉，撕碎煮荞麦面家里有什么菜就放什么白胡椒粉是核心好啦，加鸡蛋特别鲜美......

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关晓彤同款“蔬菜三明治”

减肥期间的美食，超好吃还不担心长肉肉用料鸡蛋1个鸡胸肉2块生菜4片西红柿2片关晓彤同款“蔬菜三明治”的做法两勺生抽，一勺料酒，一勺白胡椒，几滴柠檬汁，腌制20分钟，平底锅煎熟备用。无油煎蛋，2片西红柿。4片生菜叶。最后我们......

05-03

改良版快手关晓彤低卡鸡胸肉蔬菜三明治

看了关晓彤的视频就蠢蠢欲动想要做一款鸡胸肉版本的蔬菜三明治。其实看关晓彤做的时候觉得肉松和香肠有点危险,她也没有强调是无淀粉肠还是普通香肠,肉松对于减脂人群也比较让人望而生畏。但是她说了“肉松和番茄融合......

05-03

无碳水迷你汉堡，比关晓彤三明治还好吃【松下蒸烤箱JK102W】

女明星们为了保证上镜好看，在吃东西方面真的是各种减脂餐。先是有欧阳娜娜的无米炒饭，后来关晓彤版的生菜三明治也爆火。用蔬菜代替面包减少碳水的吃法绝对值得安利，今天咱们做的是绝对让你食欲大开的无碳水汉堡。mini口......

09-06

关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）

单纯觉得看上去很好吃打算自己做一做，做了以后发现欲罢不能明天还想接着做用料鸡蛋1个番茄0.5个鸡胸肉0.5块生菜5-6片甜椒半个肉松随意克芋泥看心情豌豆一小把花生碎个人口味可不放现磨黑胡椒3克生抽3勺蜂蜜1-2勺看口......

05-01

关晓彤同款减脂三明治

用料鸡蛋1个生菜3片西红柿1个番茄酱适量勺肉松适量克紫薯半个鱼子酱适量克火腿肠1根关晓彤同款减脂三明治的做法把食材都铺好用保鲜膜包起来压实切开就得到了美味三明治了小贴士鸡蛋火腿肠先煎一下哦鱼子酱真的美味哦......

05-11

关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐

我这可是三人份的量一人份的一样一份嘻午餐吃一个礼拜瘦了4斤棒棒的🤗用料西（球）生菜2片煎鸡蛋1个番茄三分之一个番茄酱1.5勺肉松1克鸡胸肉0.5块黄瓜三分之一根香菜4根培根2片关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法煎蛋🍳把......

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快手餐｜【关晓彤同款】好吃不胖！一看就会的简易汉堡

前天看了关晓彤直播，趁热打铁赶上潮流！用料牛肉75克西红柿1/2个肉松15克生菜3片快手餐｜【关晓彤同款】好吃不胖！一看就会的简易汉堡的做法材料洗净备用，牛肉腌制10min，西红柿切片拿出保鲜膜，一层肉松、一层西红柿牛肉炒熟盖......

04-29

关晓彤同款菜包

用料球（圆）生菜2片蕃茄酱随意鸡蛋1个西红柿1个肉松随意鸡胸肉1块玉米粒随意保鲜膜1张牙签4根关晓彤同款菜包的做法加上肉松和番茄酱。铺一张保鲜膜，上面放一片生菜叶，然后依次放：蕃茄酱—煎鸡蛋—西红柿片—肉松—煎鸡胸肉......

05-13

明星关晓彤同款低卡无米寿司|马克西姆不粘锅

明星关晓彤推荐的无米豆腐寿司🍣!注重减肥的关晓彤可谓是减肥达人，又推荐了一款超适合减脂女孩的食谱，好吃健康又能饱腹减脂，帮助女孩们变美，赶快跟着食谱一起来做一下吧~豆腐加上寿司醋超棒，煎蟹柳和午餐肉用到的油也很少......

12-09

减脂必备菜卷（关晓彤同款）

减肥最重要：戒碳水戒糖戒零食我已经瘦了8斤了，希望我可以坚持下去，管住嘴，瘦瘦瘦！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块番茄1小个卷心菜/球生菜3片减脂必备菜卷（关晓彤同款）的做法生菜，番茄洗净，生菜大片，番茄切片鸡蛋打在碗里，小火煎熟；鸡胸肉用......

04-28

关晓彤同款蔬菜三明治，低脂营养又好吃😋

大家好，我是二狗🐶今天分享#关晓彤同款蔬菜三明治#低脂、营养又好吃！非常适合做减肥晚餐~用料生菜2片煎鸡蛋1个西红柿2片海苔肉松少许煎火腿2片自己喜欢吃的蔬菜若干保鲜膜1片关晓彤同款蔬菜三明治，低脂营养又好吃😋的做......

05-16

关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治

瘦身人士必备，好吃又满足~菜谱步骤太多我也不爱看，但是这个蔬菜三明治完全没难度和太多步骤，10分钟以内能做俩吧~包法也非常简单容易成功，手法步骤请往下看喔用料鸡蛋1个生菜3~4片香肠9片(按个人口味)肉松一大匙蕃茄酱按......

08-20

关晓彤同款-减肥三明治🥪

半个是不够的，起码一个才饱(♡ὅ◡ὅ)ʃ♡用料生菜5-6片鸡蛋1个西红柿2-3片鸡排1块豆腐皮1张黑胡椒酱适量关晓彤同款-减肥三明治🥪的做法牛排鸡排都可以根据自己爱好DIY各自放入各自板块，挤些黑胡椒酱更美味这样就做好......

04-25

低脂美食关晓彤三明治

from：eolishhan非常非常简单但是超级好吃，吃肉就得配蒜片啊，香菜女孩真的超爱了！！我觉得我一天三顿都吃也没问题，太好吃了！！！！！用料鸡胸肉120克生菜4片鸡蛋1个配料：黄瓜、西红柿、辣白菜、蒜片、香菜低脂美食关晓彤三明治的做法St......

03-25

减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）

用料生菜四片西兰花四朵鸡胸肉半块减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法鸡胸肉分成两半用奥尔良腌料腌制30分钟西兰花用水绰一下对半切一下备用锅中少放油油开放入腌制好的鸡胸肉煎制过程中可以少淋点水防止干锅盘子上铺上......

04-26

今日晚餐：关晓彤同款三明治~

唯一一个能和关晓彤同款的东西，hhh好吃的~用料生菜片番茄个鸡胸肉块番茄酱勺今日晚餐：关晓彤同款三明治~的做法将鸡脯肉切薄一点，用耗油，生抽，料酒，黑胡椒，蒜泥腌二十分钟中间可以洗生菜，番茄再把腌好的鸡肉，放入烧热的不粘锅......

05-03

【吃出好身材】———关晓彤类似款嫩牛五方

用料牛肉适量鸡蛋1个生菜1—2片西红柿1/4个蜂蜜芥末酱1勺黑胡椒、耗油、生抽、料酒适量煎饼1张【吃出好身材】———关晓彤类似款嫩牛五方的做法牛肉切块腌15分钟以上，用料酒、黑胡椒、耗油、生抽适量。腌好后烤箱200......

06-03

关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治

作为关晓彤的同龄人，十分羡慕小姐姐的身材和颜值。然而貌美肤白大长腿不是人人都拥有。爱美之心，人皆有之。心动不如行动，一起来蜕变吧！用料鸡蛋1个番茄1个生菜5片卤肉4片芹菜2根关晓彤同款瘦身减肥蔬菜三明治的做法准备......

05-13

关晓彤同款减脂三明治。

关晓彤在直播的时候，给大家展示了她自己的饭🙆🏼，看到她吃的东西，就知道为什么明星都是那么瘦的了。关晓彤给大家看自己吃的东西，就是简单的生菜三明治🥗，最后还吃了一个生菜卷香菜。这样子的三明治相信很多小伙伴们都是没......

05-29

好吃不长肉的关晓彤同款🥬蔬菜三明治

如果说三明治是营养全面、不长肉的绝佳食物，那关晓彤同款的蔬菜三明治，将面包换成生菜后，进一步去除碳水、增加维生素，口感更适合清爽的夏天。但是，一定记得满足蛋白质哦。用料生菜8片鸡蛋2个鸡胸肉1块胡萝卜0.5根虾仁10粒......

05-05

超简单低脂低卡❗️关晓彤同款蔬菜三明治🥪

最近超火的关晓彤同款蔬菜三明治🥪低脂低卡路里好吃又不胖，而且做法超级简单美味，一起来学学吧！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块番茄1个黄瓜半根减脂沙拉酱少许生菜适量超简单低脂低卡❗️关晓彤同款蔬菜三明治🥪的做法1⃣️、鸡胸肉横......

05-07

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减脂必备菜卷（关晓彤同款）

关晓彤同款蔬菜三明治，低脂营养又好吃😋

关晓彤同款~美味瘦身蔬菜三明治

关晓彤同款-减肥三明治🥪

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