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暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤

   来源:料理馆    阅读: 8.68K 次
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暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图

没有胃口的时候,来一碗裙带菜虾米豆腐汤,暖暖的,很可口,饱腹感强,还不会胖。
很适合处于减肥期的同学~

用料  

裙带菜 1把
内脂豆腐 1盒
虾米 适量
鸡蛋 2-3个
大蒜 5-6瓣
橄榄油 适量
玫瑰盐 适量

暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法  

  1. 裙带菜冲洗干净
    冷水泡发10分钟

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第2张
  2. 内脂豆腐在盒中切块儿

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第3张
  3. 泡发好的裙带菜剪刀剪段儿
    沥干水分备用

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第4张
  4. 大蒜切片儿
    虾米备好

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第5张
  5. 热锅入油

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第6张
  6. 先放入大蒜爆香
    然后放入虾米翻炒一会儿(家里虾米太多了,为了消耗,多放了点)

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第7张
  7. 锅中倒入清水煮开

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第8张
  8. 放入泡发好的裙带菜

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第9张
  9. 再放入内脂豆腐

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第10张
  10. 鸡蛋打散备用

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第11张
  11. 锅中煮开后放入鸡蛋液
    最后放入玫瑰盐
    (裙带菜和海米都是咸口的,so盐不用放太多)

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第12张
  12. 然后就可以出锅咯~❤️

    暖胃减肥美汤❤️裙带菜虾米豆腐汤的做法步骤图 第13张

小贴士

裙带菜和海米都是咸口的,so盐不用放太多。

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