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燕麦鸡胸肉丸子(1人份)

   来源：料理馆    阅读: 1.39W 次
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燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法步骤图

减肥早餐
美味，简单，低热量
中间那块大的是用煎的

用料  

鸡胸肉 30g
火腿肠 20g
胡萝卜 30g
玉米粒 25g
黄瓜 40g
鸡蛋 1个
盐 适量
黑胡椒 适量

燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法  

  1. 将鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，火腿肠切丁备用

  2. 将已切好的材料放入碗里，再加入玉米粒和燕麦

  3. 打一个鸡蛋在碗里，然后加入适当黑胡椒和盐

  4. 搅拌均匀，做成肉馅

  5. 将肉馅搓成大小合适的丸子，上锅蒸，大火10到15分钟即可

    燕麦鸡胸肉丸子(1人份)的做法步骤图 第2张
本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/01m34v.html
燕麦 人份 鸡胸肉 丸子

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