这里有两个特殊材料,齐善素肉浆和罗勒(九层塔,金不换),是素咸鱼肉沫的重要替代,可网购获得
大概40多1kg肉浆
广东素食者福音!无敌下饭!
平时为了保持身材吃不那么美味的燕麦藜麦糙米饭,用这个下饭yyds
九层塔在我的家乡又叫鱼腥草,和意大利面里的罗勒差不多,泰料的常用香料,会有一点东南亚的风味哦~
如果觉得没有咸鱼味也可以,不放罗勒也是个肉沫茄子煲
用料
茄子 | 1个 |
罗勒(罗勒粉) | 1把(一小勺) |
红葱头 | 不吃五辛可不放 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
味极鲜 | 一勺 |
齐善素肉浆 | 手掌大 |
青辣椒/小米辣 | 可以用不辣的青椒 |
生姜 | 切沫 |
料酒 | 一勺 |
纯素客家咸鱼焖茄子粤菜的做法
素肉浆解冻,加入生粉,油,味极鲜,料酒,一勺水,搅拌均匀备用
蒸熟茄子块,不怕胖的可以油煎到软烂,盛出备用
适量油爆香葱头和辣椒生姜末,放入素肉浆爆炒,彻底熟透以后加入茄子,加入蒸鱼豉油,不再放盐了
撒上罗勒,加水焖5分钟,收汁出锅
小贴士
没有味极鲜或者蒸鱼豉油,可以生抽+素蚝油+糖,也差不多