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减脂泡菜鸡胸肉拌饭

   来源：料理馆    阅读: 1.69W 次
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减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图

用料  

泡菜 10克
鸡蛋 1个
胡萝卜 小半根
黄瓜 半根
蘑菇 一个
海苔碎 一片
芝麻 5克
胡椒 5克

减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法  

  1. 胡萝卜黄瓜切丝

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图 第2张

  2. 无油煎蛋 鸡胸肉我一般批量做好分到冷冻袋冻冰箱 吃的时候直接拿出来解冻。所以这里直接热一下。蘑菇也是这个步骤直接放进去炒一下 蘑菇本身水分大 不用放油

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图 第3张

  3. 看心情拧几下

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图 第4张

  4. 我用的燕麦50g 热水微波炉1min即可 放到最下面 最后摆盘 加泡菜

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图 第5张

  5. 我用的这个泡菜

    减脂泡菜鸡胸肉拌饭的做法步骤图 第6张

小贴士

健身快速备餐 简单可口 换着样子吃吃～

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/z46j8o.html
减脂 鸡胸肉 泡菜

相
关
文
章
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜

减脂鸡胸烤肉拌饭的做法和步骤图解 减脂鸡胸烤肉拌饭怎么做最正宗

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