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无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉

   来源：料理馆    阅读: 7K 次
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无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图

简单又好吃，单人一份

用料  

鸡胸肉 一块
黄瓜 一根
生菜 适量
花生 适量
香菜 适量
调料

无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法  

  1. 准备好材料，黄瓜推丝、生菜切丝、鸡胸肉热水捞熟、花生

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉剥撕平底锅小火煎一会收一下捞时候的水份

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图 第3张

  3. 配料调味，加油醋汁、辣椒面、辣椒酱、蚝油、香菜、蒜蓉

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图 第4张

  4. 混合在一起拌匀.米饭是红米燕麦小米

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图 第5张

  5. 完成啦

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法步骤图 第6张
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凉拌 撒拉 无油 鸡胸肉 减脂

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文
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