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低脂海鲜汤
来源：料理馆 阅读: 2.85W 次
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用料
虾
6只
番茄
1只
蟹味菇少许
洋葱小半个
茴香、
黑胡椒
低脂
海鲜
汤的做法
番茄热水泡一下去皮，橄榄油少许将洋葱、蟹味菇炒一下，加番茄、一小碗水（盛米
饭
碗）煮10分钟，最后加虾小火5分钟，最后放黑胡椒、茴香增香！我是厨房小白😄
本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/q09yg.html
好吃
低脂
低脂海鲜汤
海鲜
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低脂海鲜周打汤 Low fat seafood chowder
adapted from Jamie Oliver这个食谱大概做两人份海鲜用自己喜欢的就好，这里用的是虾和青口。 用料 土豆 1/2 个 洋葱 1/2 个 蒜头 1瓣 ...
10-28
日式海鲜泡菜汤40kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用
2人份材料1人份卡路里 用料 豆腐 20g 辣白菜 20g 韭菜 10g 蘑菇 15g 海鲜（自选种类） 30g 鸡骨汤素（鶏ガラスープ素...
03-30
海鲜意面（尽量低脂低卡）
回头看我可能吃了几十大盆子意面 超爱！具体步骤写今天刚做的一份🍝 用料 番茄 1个 吹筒仔 3只 蒜头 2瓣 意粉 50-70g 橄...
04-01
低脂无油泡菜海鲜豆腐汤
用料 内酯豆腐 1块 泡菜 200克 白玉菇 100克 虾仁 150克 夏日贝 150克 味好美部队火锅口味锅物调料 1/2包 ...
09-03
荞麦海鲜低脂低卡沙拉
用料 龙利鱼 半片 虾仁 若干 鸡蛋 两只 荞麦面 150g 奶油生菜 若干 荞麦海鲜低脂低卡沙拉的做法 龙利鱼用厨房纸吸干水...
08-01
今日头条
1
【步骤图】「家常菜」紅燒馬鈴薯 - Braised Potato in Brown Sauce做法,「家常菜」紅燒馬鈴薯 - Braised Potato in Brown Sauce的食谱做法
2
无油低脂低盐海鲜芝士焗饭
3
低脂低盐 鲜贝豆腐汤
4
【孕妇食谱】海鲜菌菇汤，鲜香味美，低脂营养又健康！
5
【低脂】海鲜菇 蒸鸡胸
6
低脂海鲜炒米粉
7
海藻泡菜汤（低脂低卡低糖）29kcal汤汁
8
低卡减脂餐：南瓜金汤海鲜乌冬面
9
低卡低脂海带鸡丝汤
10
西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！
每日精选
【步骤图】快手午餐：海鲜菇黄瓜鸡蛋汤做法,快手午餐：海鲜菇黄瓜鸡蛋汤的食谱做法
2024-01-07
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