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减脂餐|低脂黄焖鸡腿

   来源:料理馆    阅读: 3.02W 次
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减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤

这个版本的黄鸡感觉更减脂一些(酱料少一些)

cr抖音:黑潮么么哒

用料  

鸡腿 1只
香菇
金针菇
木耳
青菜
蒜、姜、小米辣
生抽1、老抽、蚝油1

减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法  

  1. 冰鲜鸡要焯一下水,加点料腌一下,备其他菜

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 配菜:该切片的切片,该切段的切段

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 蒜,姜下锅爆香———加鸡腿肉

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 再加香菇爆香一下

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 加生抽、老抽、蚝油

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 加水末过鸡腿

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 水开,放各种配菜,闷20分钟

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 出锅前加青菜

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 开吃✅

    减脂餐|低脂黄焖鸡腿的做法图解 做法步骤 第10张

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