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清炒莴笋片减脂期也适用

   来源：料理馆    阅读: 3.36W 次
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清炒莴笋片减脂期也适用的做法步骤图

莴笋具有很好的营养价值，减脂期也可以吃，脂肪很讨厌它哦。

用料  

莴笋1 根
蒜4 瓣
鸡精0.5 勺
盐.05 小勺

清炒莴笋片减脂期也适用的做法  

  1. 1.将莴笋去皮切片
    2.锅中烧开水，放少许盐和油，将莴笋焯水一分钟左右盛出
    3.切蒜末爆锅，下入莴笋翻炒，加入鸡精，盐，翻炒两分钟左右出锅即可！

    清炒莴笋片减脂期也适用的做法步骤图 第2张

小贴士

莴笋不焯水也可以，焯水是为了保持脆绿！

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/jiachangcai/n04nnm.html
莴笋 减脂期 清炒

相
关
文
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